Sei un genitore e non hai mai tempo per te?
Perdi la pazienza facilmente e ti senti impotente di fronte alle difficoltà in famiglia?
Rivedi in te atteggiamenti dei tuoi genitori che non vorresti avere, perché ti hanno fatto soffrire?
Questo corso ti permette di diventare più consapevole dei tuoi bisogni, migliorare la comunicazione in famiglia e gestire le difficoltà con modalità più efficaci.
Sperimentando in prima persona la Mindfulness, potrai migliorare profondamente la qualità di vita della tua famiglia.
La ricerca nel campo della neurobiologia interpersonale e il noto pediatra e psichiatra Daniel Siegel sostengono che creare un ambiente familiare positivo è fondamentale per lo sviluppo psicofisico del bambino.
Benefici
l corso permette di diventare più consapevoli e imparare modalità efficaci per:
- Rispondere allo stress (anziché reagire)
- Gestire i conflitti con i figli o il/la partner
- Promuovere l’empatia e stabilire dei limiti
- Migliorare la comunicazione in famiglia
I partecipanti potranno sperimentare i benefici sin dal primo giorno ed esercitarsi a casa nelle pratiche di mindfulness grazie ai file audio inviati dopo ogni incontro.